Oh dear zomertijd: 3 tips om je baby lekker te laten slapen

24 maart 2015 door Robin

baby fb
Woelen, speentje, én twee nogal open ogen. Komt dit je bekend voor? Natuurlijk is het fijn dat de zomertijd er aan komt. Maar de slapeloze nachten waarmee het gepaard gaat, zijn toch een beetje jammer.

Daarom 3 tips om je baby lekkerder te laten slapen.

3 tips om je baby lekkerder te laten slapen

Tip 1: Slaperig met groente 

In pompoen zit melatonine, het ‘rust-slaaphormoon’ waar je kindje lekker slaperig van wordt. Een heerlijk pompoensoepje of pompoenpureetje will do the trick. Dit hormoon zit trouwens ook in banaan, kersen, havermout en walnoten.

Tip 2: Milde babyhapjes

Net van plan om te experimenteren met een curry of onze chili con carne? Baby’tjes in India en Mexico zijn niet anders gewend, maar het kan handig zijn om nog even een weekje te wachten. Voed je baby niet te ‘pittig’, want dit maakt kleintjes namelijk actiever.

Tip 3: Elke dag iets eerder naar bed

De stap naar dat uur tijdverschil wordt kleiner als je je kindje elke dag een kwartiertje eerder naar bed brengt. Werkt helemaal als een trein wanneer je een flesje havermout meeneemt, want ook daar zit melatonine in.

Good luck!

PS. Welke tip wil jij uitproberen? Laat het ons weten in een reactie.